MES COURS

Débutants, confirmés, senior, femmes enceintes….

Mes cours de yoga sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau.
Chaque posture peut être adaptée grâce à des alternatives, afin que chacun trouve la version qui lui correspond, en respectant son corps, son rythme et sa forme du jour.

L’essentiel n’est pas de « réussir » une posture, mais de pratiquer avec conscience, douceur et plaisir

IL N’EXISTE PAS UNE SEULE MANIERE DE PRENDRE UNE POSTURE MAIS LA MANIERE LA PLUS ADAPTEE A CHAQUE PERSONNE

HATHA YOGA

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Style de yoga traditionnel, le hatha yoga allie postures, respiration et relaxation pour renforcer le corps, assouplir les muscles et apaiser l’esprit. Accessible à tous les niveaux, il permet de se recentrer et de retrouver équilibre et bien-être.

YOGA PRÉNATAL

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Un cours de yoga tout en douceur pour accompagner la femme enceinte à chaque étape de sa grossesse. Postures adaptées, respiration et relaxation aident à soulager les tensions, à se connecter à son bébé et à vivre cette période en sérénité.

YOGA POSTNATAL

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Un moment de douceur pour les jeunes mamans, afin de retrouver vitalité et équilibre après l’accouchement. Postures adaptées, respiration et relaxation aident à renforcer le corps en douceur et à se reconnecter à soi, avec la possibilité d’inclure bébé dans la pratique.